Darf ich mit meinem Baby in die Sauna?

Der regelmäßige Saunabesuch wirkt stimulierend auf den Kreislauf, macht Spaß und zusätzlich wird das Immunsystem gestärkt. Wer regelmäßig in die Sauna geht, ist in der Regel weniger anfällig für Erkältungen und Infekte. Doch stellt sich entweder bereits vor der Geburt, oder spätestens danach, die Frage: wohin mit dem Baby?

Muss man nun, wenn kein Babysitter zur Verfügung steht, auf den geliebten Saunabesuch im Wellnessurlaub oder der Therme verzichten?

Verschiedene medizinische Studien haben gezeigt, dass man ein Baby, berücksichtigt man bestimmte Voraussetzungen, durchaus mit in die Sauna nehmen kann. Vielmehr haben Untersuchungen gezeigt, dass durch den Besuch der Sauna auch die Abwehrkräfte des Babys gestärkt und Muskelverspannungen gelöst werden. Auch Schwangere dürfen eine Sauna besuchen, sofern ihr Körper daran gewöhnt ist. Das ungeborene Kind wird durch den Saunabesuch auf jeden Fall nicht beeinträchtigt.

Was sollte man beachten wenn man mit Baby in die Sauna gehen möchte?

Bevor man dem Baby in die Sauna geht, sollte man einen Gesundheitscheck beim Kinderarzt durchführen lassen. Grundsätzlich sollte ein Baby jedoch erst nach dem vierten Monat und nach bestandener U4 Untersuchung mitgenommen werden. Ist ein Baby erkältet oder zeigt es andere Zeichen von Unwohlsein sollte der Saunagang auf einen anderen Tag verschoben werden. Auch sollten seit der letzten Mahlzeit mindestens 30 Minuten vergangen sein. So wird der kleine Körper nicht gleichzeitig durch das Saunieren und das Verdauen beansprucht. Grundsätzlich gilt auch beim Saunabesuch die schöne Floskel „Probieren geht über Studieren“.

Jedes Baby reagiert anders auf die erhöhte Temperatur und die hohe Luftfeuchtigkeit. Manche Babys genießen den gemeinsamen Saunagang mit den Eltern, wieder andere vertragen die Hitze gar nicht gut. Daher sollten Sie den Saunagang sofort abbrechen, wenn ihr Baby unruhig wird und zu schreien beginnt. Ein Baby sollte stets langsam und mit Bedacht an die Sauna gewöhnt werden. Generell gilt: ein einzelner Saunagang sollte eine Dauer von sechs Minuten nicht übersteigen. Dies gilt auch, wenn Sie merken, dass der Saunabesuch vom Baby als angenehm empfunden wird. Damit sich das Baby wohlfühlt setzen Sie sich am besten auf die mittlere Bank und nehmen das Baby auf den Schoss. Nach dem Saunabesuch sollte das Baby mit handwarmen Wasser abgekühlt werden und ausreichend Flüssigkeit zum trinken erhalten. Denn auch das Baby schwitzt und verliert viel Wasser.

Feine Adressen für Babywellness, Sauna und Co

Babywellness im Kinderhotel Semi

Damit der Besuch in der Sauna so entspannend wie möglich verläuft ist der gemeinsame Urlaub mit Baby eine gute Gelegenheit für das erste „testsaunieren“. Denn im Urlaub strahlen die Eltern abseits vom Stress und Alltag viel mehr Ruhe aus. Beste Voraussetzungen für diese neue gemeinsame Erfahrung. So bietet zum Beispiel das Kinderhotel Semi in Lutzmannsburg in Kooperation mit der Sonnentherme Lutzmannsburg seinen kleinen Gästen an, Urlaub mit Babyschwimmen und Babysauna zu verbinden. Auch das amiamo Familotel Zell am See ist ein Vorreiter in Puncto Babywellness und Entspannung. Kombinieren Sie hier Urlaub mit Babywellness und den ersten Saunaerfahrungen für ihr Baby. Wann und wo auch immer, Sie werden schnell feststellen, ob der Saunabesuch nun regelmäßig Einzug in den Terminkalender fürs Baby halten wird, oder ob erst in späteren Jahren ein neuer Versuch zum gemeinsamen saunieren unternommen werden sollte.

Mehr über Cookies erfahren